Conseil du jourRespire profondément. Tu fais déjà de ton mieux.
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Aujourd’hui
Bonjour 💛
Prends soin de toi, à ton rythme.
Un objet choisi parmi les pièces actuellement disponibles.
Découvrir l’objet →L’univers Cin Bien-être
Une application pour prendre soin de soi, découvrir des recettes adaptées, bouger à son rythme et embellir son intérieur avec des objets qui ont une histoire.
🥣
Alimentation
Recettes adaptées
Recettes adaptées à tes choixAucune exclusion renseignée
🥑🥗
Bowl pois chiches, avocat et légumes
15 min · Facile · Pescétarien
🐟🥦
Saumon, quinoa et courgette rôtie
30 min · Facile · Sport
🫐🥣
Petit-déjeuner
Porridge protéiné myrtilles & amandes
Ingrédients
- 50 g flocons d’avoine
- 200 ml lait
- 80 g myrtilles
- 15 g amandes
- 1 c. à café miel
- 100 g yaourt grec
Préparation
- Verse les flocons d’avoine et le lait dans une casserole.
- Fais chauffer à feu doux pendant 5 à 7 minutes en mélangeant.
- Ajoute la moitié des myrtilles et laisse épaissir.
- Verse dans un bol puis ajoute le yaourt, le reste des myrtilles et les amandes.
- Termine avec le miel ou l’alternative choisie.
À savoir
Une substitution peut modifier légèrement le goût ou la texture de la recette. En cas d’allergie sévère, vérifie toujours les emballages et les risques de contamination croisée.
🏋️♀️
Bouger
À ton rythme
Pour toiMobilitéRenforcementRécupération
Séance en cours
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Ta progression est sauvegardée sur cet appareil.
Ma dernière séance
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Retrouve rapidement la séance que tu viens de réaliser.
Mes séances favorites
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Mes raccourcis Bouger
Retrouve ici les séances que tu souhaites refaire facilement sur cet appareil.
Cette semaine
Lun. – Dim.
Mon objectif Bouger
0 / 3 séances0 min · 0 jour actif
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Ma régularité
Aucune séance
Mon rythme en un coup d’œil
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Chaque séance compte, même courte.
🤸♀️
Séance personnalisée
Ta séance du jour
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Objectif
Une séance adaptée à ton profil.
Avant de commencer
- Prévois un espace dégagé.
- Garde une bouteille d’eau à proximité.
- Arrête-toi si un mouvement provoque une douleur inhabituelle.
- Adapte l’amplitude et la vitesse à ton ressenti.
Séance en cours
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Prête à commencer
Ta progression est sauvegardée automatiquement sur cet appareil.
Échauffement
Séance principale
Retour au calme
Minuteur de séance00:00
Prêt
Tu peux cocher les mouvements au fur et à mesure. Le minuteur reste facultatif.
Mes dernières séances
0 séanceTes dernières séances enregistrées, de la plus récente à la plus ancienne.
Aucune séance enregistrée pour le moment.
Ma progression
0séance réalisée
0minute bougée
Ton ressenti
Facultatif
Comment était cette séance ?
Ton ressenti nous aidera à mieux personnaliser tes prochaines propositions.
Écoute ton corps
Cette séance propose une activité générale de bien-être. Elle ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé ou d’un coach qualifié, notamment en cas de grossesse, blessure, maladie ou reprise après une longue interruption.
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Chez toi
Objets qui ont une histoire
NouveautésCoups de cœurVerrerieCéramiqueDécoration
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LEBONCOIN ET VINTEDAccès direct aux deux boutiques
Les tarifs peuvent différer de ceux affichés sur Etsy.
Boutique Etsy
Boutique Etsy connectée
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🏺
Objet coup de cœur
Vase ancien en céramique décorée
85,00 €Un objet de caractère qui apporte une vraie présence à une pièce.
💡
Objet ancien & décoration
Lampe ancienne style Tiffany
190,00 €
Disponible
Son histoire
Cette lampe décorative s’inspire des créations Tiffany avec son abat-jour coloré et sa lumière chaleureuse. Elle apporte immédiatement du caractère à une pièce et trouve facilement sa place dans un intérieur ancien comme contemporain.
Caractéristiques
TypeLampe décorative
StyleInspiration Tiffany
MatièresVerre et métal
Époque estiméeXXe siècle
CouleursAmbre, vert, rouge
RéférenceCBE-001
État
Bon état général
Quelques traces normales liées à l’âge peuvent être présentes. Les éventuels défauts sont toujours indiqués et photographiés avec précision.
Acheter cet objet
L’achat et le paiement sont effectués directement sur la plateforme où l’objet est disponible.
Pourquoi cet objet ?
Chaque pièce proposée par Cin Bien-être est choisie pour son charme, sa qualité décorative ou son histoire. L’objectif est de lui offrir une nouvelle vie dans un intérieur où elle sera appréciée.
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Mes courses
Liste de courses
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Espace privé
Recette Cin bien-être
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Mes recettes officielles
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Gestion de la boutique
Objets enregistrés
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Administration
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Boutique connectée
CinBienEtre
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Analyse rapide
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Bouger
Mon historique
Ma progression
30 derniers jours
Mes séances enregistrées
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Objectif cette semaine0 / 3
Mes séances
0 séanceAucune séance enregistrée pour le moment.
À ton rythme
L’historique sert à observer ta régularité, pas à te mettre la pression. Les jours de récupération font aussi partie d’un bon équilibre.
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C
Cindy
Mode sans compte
🔒 Mode administrateur Cin bien-être
SynchronisationEn attenteAucune synchronisation effectuée
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Mon tableau de bord
Mon parcours Cin Bien-être
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profil complété
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Objectif semaine
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recettes, séances, objets
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Cette semaine
7 derniers jours
Mon rythme bien-être
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0jour(s) actif(s)
Objectif hebdomadaire0 / 3 séances
Ce mois-ci0 séance0 minute
Régularité0 jourde suite
Chaque mouvement compte 💜
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Dernière séance——
Mes préférences Bouger
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Ce que j’aime et mon ressenti
Dernier ressentiPas encore renseigné
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Mes remplacements préférés
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Mon profil sportif
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À savoir
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